9 PASSOS PARA CUIDAR BEM DA PELE DO ROSTO

Às vezes parece que as 24 horas do dia são insuficientes para cumprir todas as obrigações, e mais ainda para cuidar da pele e buscar o máximo possível de bem-estar.

Nem sempre é fácil, mas algumas dicas para cuidar da pele são simples e rápidas e podem ser uma mão na roda para você criar uma rotina diária de cuidado.

1.      Alimente-se bem

A alimentação está diretamente relacionada à saúde em geral, e isso inclui a pele e o rosto. Incorpore frutas, verduras e legumes à sua dieta e evite alimentos ultraprocessados e com muito açúcar, sódio e gordura.

 

2.      Hidrate-se

Água é vida, e sem ela a pele fica ressecada e envelhecida. Além de beber bastante água todos os dias, é preciso hidratar o corpo com produtos específicos. Um bom hidratante faz milagres para a pele e o rosto. Procure um indicado para o seu tipo de pele e parte do corpo.

3.      Exercite-se

A atividade física regular também proporciona benefícios gerais à saúde e reduz o estresse. Para conseguir resultados ainda melhores, adote outros hábitos que ajudam a fugir da tensão e da preocupação: leia, passeie, saia com os amigos sempre que possível, vá ao cinema – enfim, divirta-se.

 

4.      Conheça sua pele

Você sabe exatamente de que tipo é a sua pele? Provavelmente não, como a maioria das pessoas. Por isso vale a pena marcar uma consulta com o dermatologista, que lhe dará muitas informações importantes sobre sua pele e indicará cuidados específicos.

5.      Lave bem o rosto

Além do banho diário, lave o rosto duas vezes ao dia, com cuidado, e prefira sabonetes específicos para o cuidado do rosto e indicados para o seu tipo de pele. Higiene é tudo, já que algumas bactérias podem contribuir para formação de imperfeições no rosto, como cravos e espinhas.

 

6.      Atenção à maquiagem

Base, blush, sombra, batom e outros produtos de maquiagem têm presença constante no rosto de mulheres, mas seu uso requer alguns cuidados. É preciso escolher marcas confiáveis e, invariavelmente, lavar muito bem o rosto antes de dormir, com sabonete específico para o rosto.

7.      Lave as mãos

Mesmo sem tocar em coisas sujas, as mãos concentram bactérias e resíduos de todos os tipos, presentes naturalmente no meio ambiente. Lave-as sempre que possível e tente não mexer no rosto, nem espremer cravos e espinhas.

8.      Cuide do cabelo

Você acha que cabelo não tem a ver com a pele? Pois se engana. O cabelo toca o rosto o tempo todo e precisa estar igualmente limpo e saudável.

 

9.      Consulte o especialista

Além da pele, o dermatologista é especialista em cabelos e unhas e deve ser consultado sempre que surgir um sintoma de algum problema. O ideal é consultar-se com esse médico uma vez por ano, mas se isso for difícil procure-o quando surgir alguma dúvida ou um sinal de anormalidade.

Cuidado facial