O ritual de banho perfeito: o passo a passo para uma pele limpa e protegida

Passo 6: não se esqueça dos cantinhos e áreas escondidas

Algumas áreas tendem a acumular mais suor e bactérias, por isso merecem atenção especial. Veja quais são e como higienizá-las corretamente:

• axilas: limpe bem com água e sabonete, dando atenção especial à remoção de resíduos de desodorante. Seque completamente para evitar odores e irritações;

• atrás das orelhas: essa área costuma acumular suor e oleosidade. Limpe delicadamente com água e sabonete, enxaguando bem;

• entre os dedos das mãos e dos pés: esfregue suavemente com água e sabonete entre cada dedo, removendo sujeira e suor. A secagem completa é fundamental para prevenir fungos e bactérias;

• pescoço (frente, laterais e nuca): lembre-se de lavar toda a região do pescoço, incluindo a nuca, que muitas vezes é esquecida;

• umbigo: limpe cuidadosamente — focando apenas a área superficial, sem aprofundar para não machucar a região sensível — com água e sabonete, usando a ponta de uma toalha ou cotonete. Evite objetos pontiagudos que possam ferir a pele;

• atrás dos joelhos: assim como as axilas, essa área pode acumular suor. Limpe bem com água e sabonete;

• dobras da pele: dê atenção especial às dobras da pele, como a parte interna dos cotovelos, abaixo dos seios e virilha. Limpe e seque bem para evitar assaduras e irritações;

• ombros e clavículas: essas áreas podem acumular resíduos de protetor solar e outros produtos. Limpe bem com água e sabonete;

• unhas: use uma escovinha própria para unhas para remover a sujeira acumulada sob as unhas das mãos e dos pés.

A higiene e cuidado íntimo no dia a dia também são importantes. Na região genital, lave com água corrente ou um sabonete íntimo específico para a área, com pH neutro e formulação suave, que respeite o equilíbrio da região íntima. 

Passo 7: enxágue o corpo para remover todos os resíduos de sabonete, shampoo e condicionador

Agora que você já lavou o cabelo e o corpo, é hora de enxaguar tudo. Esse passo é super importante para garantir que nenhum resíduo de produto fique na pele ou no cabelo.

Levante o rosto e deixe que a água corra sobre a cabeça. Passe os dedos suavemente pelo cabelo e couro cabeludo para garantir o enxágue completo dos fios.

Passe as mãos sobre o corpo para remover todo o sabão, shampoo ou condicionador restantes que possam ficar na pele e bloquear os poros. Comece de cima para baixo, passando pelo pescoço, braços, tronco e pernas.

Passo 8: use a toalha para secar suavemente o corpo, começando pela cabeça e descendo

Ao sair do chuveiro, envolva-se na toalha macia e felpuda que você separou. Seque o corpo com gentileza, começando pela cabeça e descendo em direção aos pés. Evite esfregar a toalha com força, pois isso pode agredir a pele.

Se você tiver cabelos longos, use uma segunda toalha limpa e seca especialmente para eles. Envolva os fios gentilmente sem torcer.

Passo 9: aplique hidratante e protetor solar para manter a pele protegida e hidratada

Depois do banho, a pele está limpa e os poros estão abertos, tornando este o momento ideal para aplicar hidratação e proteção. Este passo ajuda a manter a pele saudável e a prolongar os benefícios do banho.

Espalhe o hidratante por todo o corpo, massageando suavemente a pele para facilitar a absorção. Depois, passe um protetor solar com pelo menos FPS 30 e que ofereça proteção contra UVA e UVB (tipos de radiação ultravioleta emitida pelo sol que agridem a derme). Não se esqueça de reaplicar ao longo do dia!

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Perguntas frequentes sobre ritual de banho

Qual é a ordem certa de tomar banho?

A ordem ideal é começar pelos cabelos, lavando com shampoo e condicionador. Em seguida, limpe o corpo com sabonete, focando nas áreas mais oleosas ou suadas. Por fim, lave o rosto com um produto específico.

Quantas vezes passar sabonete no corpo?

Passar sabonete no corpo uma vez durante o banho é geralmente suficiente para limpar a pele. Foque nas áreas que acumulam mais sujeira e oleosidade, como axilas, virilhas e pés. 

Quanto tempo é certo para tomar banho?

Um banho eficiente costuma durar entre 5 a 10 minutos, tempo suficiente para higienizar o corpo sem ressecar a pele. É importante ajustar a duração de acordo com a sua rotina e as necessidades da sua derme, evitando banhos excessivamente quentes e longos.