Xô, foliculite! Dicas simples para cuidar da sua pele

Mulher preocupada com possibilidade de foliculite no rosto, segurando uma lupa enquanto observa as lesões na pele, com uma toalha enrolada no cabelo após o banho.

 

A foliculite, aquela inflamação chata que causa pequenas bolinhas vermelhas na pele, é um problema mais comum do que se imagina.

E embora pareça algo simples, pode causar bastante desconforto e até dores. Então, é super importante saber como prevenir e tratar essa condição para que ela não atrapalhe o seu dia a dia.

Quer saber mais sobre o que é foliculite, tratamento e como preveni-la? Então, você está no lugar certo! Continue lendo e descubra como melhorar os seus cuidados com a pele.

O que é a foliculite e por que ela aparece?

A foliculite é uma inflamação dos folículos pilosos — as pequenas cavidades na pele onde nascem o cabelo ou pelo. Ela pode ser superficial ou profunda, afetando apenas a parte superior do folículo ou atingindo camadas mais profundas da pele. Essa condição pode acontecer por várias razões:

  • infecções bacterianas: a bactéria Staphylococcus aureus, presente naturalmente na pele, é a principal causadora. Nesses casos, um sabonete antibacteriano pode ajudar na prevenção;
  • infecção fúngica: certos fungos também podem causar essa inflamação em áreas quentes e úmidas do corpo;
  • depilação e barbear: a raspagem inadequada ou uso de lâminas de barbear velhas pode irritar a pele e causar inflamação dos folículos pilosos;
  • roupas apertadas: vestir roupas que causam atrito frequente pode irritar e inflamar os folículos;
  • suor excessivo: ao transpirar muito, a pele pode ficar úmida e facilitar o crescimento de bactérias ou fungos;
  • produtos de cuidado pessoal: cremes, loções ou óleos que bloqueiam os poros podem levar à foliculite;
  • sistema imunológico fraco: a imunidade baixa deixa o corpo mais suscetível a infecções.

Essa inflamação pode aparecer em qualquer parte do corpo onde há pelos, mas é mais comum no rosto, pescoço, coxas, nádegas ou couro cabeludo — conhecida como foliculite capilar.

Dependendo da causa e da gravidade, ela pode se manifestar de diferentes formas, desde pequenas bolinhas vermelhas e com pus até lesões maiores e dolorosas. Em alguns casos, ela pode se espalhar e causar cicatrizes.

E como evitar essa inflamação?

Embora a foliculite corporal seja geralmente leve e resolva-se sozinha, casos mais severos exigem intervenção médica. A boa notícia é que alguns cuidados podem ajudar a prevenir o seu aparecimento e tratar casos mais persistentes. Descubra como a seguir!

Mantenha a pele sempre limpa e seca

Manter a pele limpa e seca é essencial para prevenir e tratar a foliculite. Isso ajuda a evitar a proliferação de bactérias e fungos que podem infectar os folículos capilares. Para isso, alguns cuidados são necessários:

  • use um sabonete suave;
  • evite produtos agressivos que podem irritar a derme;
  • seque bem a pele após o banho — mas sem esfregar com a toalha;
  • foque nas áreas onde ela costuma aparecer, como axilas, virilha e pescoço.

Use roupas mais folgadas, especialmente em climas quentes

Roupas justas podem causar atrito e irritar a pele, aumentando o risco de inflamações nos folículos pilosos. Além disso, é importante escolher bem o tipo de tecido:

  • algodão: sempre respirável e suave para a pele;
  • linho: textura agradável e excelente para dias muito quentes;
  • tecidos esportivos: muitos são projetados para absorver o suor, mantendo a pele seca e fresquinha.

Evite ao máximo:

  • poliéster: pode prender calor e umidade;
  • tecidos muito grossos ou felpudos: eles retêm calor e podem aumentar a transpiração;

Não se esqueça de trocar de roupa imediatamente após atividades físicas. A umidade presa entre o tecido e a pele pode ser um ótimo convite para essas irritações.

Manter a rotina de lavar suas roupas regularmente também é importante. Bactérias e fungos podem se acumular nas fibras do tecido, aumentando o risco de infecções na pele.

Troque regularmente as lâminas de barbear e use técnicas adequadas de depilação

Lâminas velhas e cegas podem causar microlesões na pele, facilitando a entrada de bactérias. Para garantir uma boa experiência ao barbear, siga estas dicas:

  • frequência: troque a lâmina após 5 a 7 usos ou quando perceber que está cega;
  • higienização: antes e depois de cada uso, lave-as com água quente e sabão;
  • armazenamento: guarde as lâminas em um local seco para evitar a oxidação e proliferação de bactérias;
  • preparação da pele: antes da depilação, lave a área com água morna e um sabonete suave para remover sujeiras e abrir os poros;
  • use um gel ou creme de barbear: esses produtos ajudam a reduzir o atrito da lâmina na pele;
  • direção: passe a lâmina na direção do crescimento dos pelos para prevenir inflamações;
  • cuide de pequenos machucados: em casos de lesões acidentais, use um sabonete para feridas na pele para prevenir que elas evoluam para algo mais grave.

Depois de depilar, evite roupas apertadas para reduzir o atrito e aplique um hidratante sem álcool para acalmar a pele e prevenir irritações.

Evite usar produtos comedogênicos e oleosos na pele

Produtos comedogênicos são aqueles que têm maior probabilidade de obstruir os poros. Ao comprar cosméticos de cuidados com a pele, procure por termos como "não comedogênico" ou "oil-free" nos rótulos.

Prefira fórmulas com ácido salicílico e peróxido de benzoíla, que ajudam a manter os poros livres de obstrução. Ingredientes como niacinamida e aloe vera também são bons, pois acalmam e regeneram a derme.

Mas lembre-se de que cada pele é diferente. Então, não deixe de consultar um dermatologista para indicar os melhores produtos e tratamentos para o seu caso.

Pratique uma higiene adequada após atividades físicas ou longos períodos suando

Não tem nada melhor do que começar o dia com uma corrida ou treino. Mas atente-se a uma regrinha básica: a higiene. Muitos esquecem, mas cuidar da pele pós-exercício é tão importante para a saúde quanto a atividade em si.

O suor acumulado combina com calor e cria um ambiente perfeito para as bactérias e fungos, levando à foliculite. Então, não se esqueça:

  • tome um banho logo após o treino: não deixe o suor secar na pele. Ele entope os poros e facilita a entrada de infecções;
  • use sabonete antibacteriano: escolha um bom sabonete que ajude a remover as bactérias acumuladas durante a atividade física;
  • seque bem o corpo: a umidade é um terreno fértil para bactérias. Seque-se cuidadosamente, especialmente nas dobras do corpo;
  • troque a roupa suada: muitas pessoas ficam com a mesma roupa por horas, principalmente quando ela já secou. Isso acaba mantendo a pele exposta às bactérias. Então, sempre que possível, troque-a imediatamente após a atividade de suor intenso.

 

 

Evite alimentos muito gordurosos, beba bastante líquido e mantenha o peso controlado

Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e a ingestão adequada de água contribuem para a saúde da pele como um todo, inclusive prevenindo a foliculite. Alimentos gordurosos podem aumentar a oleosidade, favorecendo a proliferação de bactérias. Evite ao máximo frituras e alimentos embutidos que possam inflamar a pele.

Quanto à ingestão de água, você deve calcular a quantidade ideal multiplicando o seu peso por 0,35ml. Por exemplo, se você tem 75kg, precisa beber, no mínimo, 2,6 litros de água por dia.

 

Infografico sobre hábitos para a saúde do corpo

 

Hidrate a pele regularmente e mantenha-a livre de células mortas

A esfoliação regular é excelente para renovar a pele, removendo células mortas, desobstruindo os poros e evitando os pelos encravados. A recomendação é que ela seja feita uma vez por semana, mas isso pode variar conforme seu tipo de pele.

Se ela é oleosa, pode ser necessário esfoliar com mais frequência. Já para peles secas, o intervalo pode ser maior. E o melhor: não precisa depender apenas de cosméticos! Escovas ou esponjas também são eficazes. O segredo é aplicar movimentos circulares suaves para não machucar a derme.

Após a esfoliação, hidrate com um produto leve, que não obstrua os poros. Uma dica é aproveitar o momento pós-banho, quando a pele absorve melhor os nutrientes.

 

Mulher sorridente com máscara facial hidratante, destacando a importância de manter a pele saudável para prevenir foliculite.

 

Quais os cuidados para quem já tem foliculite?

A boa notícia é que, na maioria dos casos e com os cuidados certos, a foliculite desaparece sozinha em poucos dias. Mas, para evitar que o problema piore, é importante seguir algumas orientações:

  • evite espremer ou cutucar as lesões: isso pode piorar a inflamação, espalhar a bactéria para outras áreas da pele e aumentar o risco de cicatrizes;
  • faça compressas mornas: a temperatura ajuda a aliviar a coceira e a dor, além de facilitar a drenagem do pus, caso haja;
  • consulte um dermatologista: se a inflamação for persistente, recorrente ou apresentar piora, procure um dermatologista para avaliar o seu caso e indicar o tratamento mais adequado.

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Perguntas frequentes sobre foliculite

Como se pega a foliculite?

A foliculite acontece quando os folículos capilares ficam inflamados, geralmente devido a bactérias, fungos ou pelo encravado. O atrito constante com roupas apertadas, transpiração e o uso de produtos irritantes podem contribuir para o surgimento.

Qual sabonete é bom para foliculite?

Sabonetes antissépticos e antibacterianos, como os da linha Protex, ajudam a limpar a pele e evitar a proliferação de bactérias. Produtos com ingredientes suaves, como óleo de melaleuca, também podem aliviar a inflamação.

O que piora a foliculite?

O uso de roupas justas, atrito constante e a falta de higiene podem agravar a condição. Raspar os pelos de maneira inadequada e aplicar cremes oleosos em áreas afetadas também pode piorar a inflamação dos folículos.

 

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