Como lavar as mãos corretamente: 4 etapas simples e fáceis para o dia a dia

Mãe ensinando as crianças como lavar as mãos corretamente

Buscamos cada vez mais viver experiências memoráveis em nossos dias: brincar com as crianças, cozinhar algo delicioso ou bater um papo online com os amigos, por isso é importante saber como lavar as mãos corretamente, para nos mantermos protegidos no dia a dia.

Depois de passar por um período pandêmico, algumas pessoas ainda se perguntam: qual a importância da lavagem das mãos? Neste artigo, vamos mostrar dicas práticas para você aprimorar o hábito de lavagem das mãos com mais eficácia contra as bactérias. 
 

Na prática, o passo a passo lavagem das mãos em 4 etapas:

No dia a dia, utilizamos nossas mãos para diversas atividades e, por isso, elas também estão mais sujeitas a bactérias, vírus e possíveis contaminações. Porém, ao manter a higiene diária, a transmissão de microorganismos será reduzida e você protegerá seu corpo contra bactérias.

IMãos ensaboadas com a torneira da pia do banheiro aberta.

Proteger a nossa saúde em poucos segundos, várias vezes ao longo do dia, é possível por meio do hábito de lavar as mãos. Acreditamos que você já tenha esse hábito, mas é sempre válido fortalecê-lo. Veja o passo a passo lavagem das mãos para garantir que sua pele fique protegida e saudável:

  • abra a torneira, molhe as mãos e aplique na palma da mão uma quantidade suficiente de sabonete para ensaboar toda a superfície das mãos e as unhas;

  • ensaboe as palmas das mãos, entrelace os dedos e esfregue os espaços entre cada dedo, esfregue o dorso dos dedos de cada mão com a palma da mão oposta e vice-versa, com movimento de vai-e-vem;

  • faça movimentos circulares com o polegar direito na palma da mão esquerda (e vice-versa), esfregue as unhas na palma da mão;

  • enxágue as mãos, retirando todos os resíduos de sabonete e seque as mãos com uma toalha de tecido própria ou em papel toalha descartável, começando pelas mãos e seguindo pelos punhos.

Confira, a seguir, o passo a passo no vídeo:

Como ter o hábito de higienizar e lavar as mãos?

Agora que você já sabe como lavar as mãos corretamente, é preciso entender como limpar as mãos corretamente e como fazer com que isso se torne um hábito, comum e você consiga ter mais saúde no dia a dia. E ensinar as crianças a lavar as mãos, para que saibam como manter a higiene desde pequenas.

É isso mesmo o que você leu: limpar as mãos do jeito certo é o mesmo que lavá-las com frequência, pois elas são “ferramentas” importantes para diversas atividades em todas as fases da vida. Parece que não? Dá só uma olhada em alguns exemplos:

  • trabalhar,
  • plantar uma semente,
  • fazer carinho em animais,
  • arrumar o cabelo,
  • andar de mãos dadas,
  • brincar com as crianças,
  • digitar no celular e no computador,
  • cozinhar,
  • comer,
  • lavar o corpo.
Em primeiro plano temos flores e em segundo pai e filha estão em um jardim plantando flores.
Foto de tirada de cima, mostrando mãos de uma mulher utilizando uma régua medindo.
Foto de frente mostrando mãos segurando um maço de cenouras tiradas da horta.
Imagem de uma médica do lado esquerdo e uma menina de 2 anos em pé em cima da cama do lado direito.

Além disso, fazemos muita coisa com as mãos independentemente da idade. Quando somos bebês, colocamos a mão na boca para tudo e, quando viramos adultos, tocamos no rosto muitas vezes ao dia.

Segundo um estudo da Universidade de New South da Austrália, por exemplo, tocamos no rosto pelo menos 23 vezes por hora, principalmente na boca, nos olhos e no nariz, podendo gerar ainda mais contaminações e doenças. Por isso, fazer a limpeza das mãos corretamente deve ser um hábito diário.
 

Reforce com um sabonete antibacteriano

Você já sabe qual a importância de lavar as mãos, mas para aplicar na prática a forma correta de lavar as mãos, você precisa ter um sabonete específico para aumentar sua proteção antibacteriana.

Pensando em proteger mais a sua saúde de forma prática e segura, os sabonetes Protex contam com uma nova fórmula do sabonete antibacteriano para as mãos, que é enriquecida com óleo de linhaça e proteção antibacteriana por 12 horas, a fim de melhorar os resultados sobre como lavar as mãos corretamente.

Esse ingrediente natural junto à fórmula, testada e aprovada dermatologicamente, estimula a proteção natural da pele contra as bactérias e o vírus da COVID-19 (lavando as mãos com sabonete por, no mínimo, 40 segundos), ajudando você a manter a limpeza e a hidratação fortalecidas.

Conheça o sabonete líquido para as mãos Protex Duo Protect, com óleo de linhaça.
 

Dúvidas frequentes sobre como lavar as mãos corretamente

Quais os riscos de não lavar as mãos?

Não ter o hábito de lavar as mãos prejudica não somente a sua imunidade e saúde no geral, mas também a disposição de realizar as tarefas da rotina, pois infecções, vírus, bactérias e doenças podem enfraquecer o corpo, gerando diversas preocupações internas e externas.

Por que é tão importante lavar as mãos?

Lavar as mãos é um hábito fundamental para prevenir a transmissão de infecções e reduzir o risco de doenças em qualquer idade, como conjuntivite, pneumonias, meningite, diarréias e outras infecções.

Qual o melhor sabonete para as mãos?

As mãos devem ser lavadas várias vezes ao dia, por serem a parte que mais entra em contato com as bactérias, precisamos utilizar sabonetes que sejam antibacterianos e também hidratante para garantir a saúde da pele ao mesmo tempo que protege o corpo. 

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