Este conteúdo não está acessível porque os cookies estão desativados. Para acessar este conteúdo, é necessário ativar os cookies. Por favor, clique no botão abaixo, ative os cookies e, em seguida, atualize a página. Você pode gerenciar suas preferências de cookies a qualquer momento usando a ferramenta de configurações de cookies.
Higienizar as mãos é um hábito simples, mas exige atenção à técnica. Lavar rápido demais ou deixar áreas sem fricção pode tornar a limpeza incompleta, principalmente em áreas como unhas, polegares, espaços entre os dedos e punhos.
Descubra a seguir como higienizar as mãos corretamente, em quais momentos esse cuidado é mais importante e qual sabonete usar no dia a dia.
O que você vai encontrar neste conteúdo:
Passo a passo para higienizar as mãos
Quando lavar as mãos? Principais momentos do dia
Água quente ou água fria: qual é melhor para lavar as mãos?
Qual sabonete usar para lavar as mãos?
Por que a lavagem correta das mãos é importante?
Uma boa higienização depende da sequência e do cuidado em cada etapa. Acompanhe como fazer na prática.
Para começar, molhe bem as mãos com água corrente antes de aplicar o sabonete. Isso facilita a distribuição do produto e ajuda a iniciar a remoção de impurezas superficiais.
Se estiver usando anéis, pulseiras ou relógio, retire-os quando possível, pois esses acessórios podem dificultar a limpeza completa da região.
Use uma quantidade de sabonete suficiente para cobrir palmas, dorso das mãos, dedos, unhas e punhos.
No caso do sabonete líquido, uma dose do dispenser ou uma quantidade aproximada do tamanho de uma moeda pequena costuma ser suficiente para adultos.
Sabonetes antibacterianos, como os da linha Protex, podem fazer parte da rotina de higiene das mãos, desde que aplicados conforme as orientações do fabricante.
Esfregue as palmas das mãos uma na outra. Depois, passe uma mão sobre o dorso da outra, entrelace os dedos e friccione bem os espaços entre eles.
Em seguida, limpe os polegares com movimentos circulares, esfregue as pontas dos dedos contra a palma da mão para alcançar a região das unhas e finalize esfregando os punhos. Todo esse processo deve durar pelo menos 20 segundos.
Remova todo o sabonete sob água corrente para eliminar os resíduos desprendidos durante a fricção. Isso ajuda a finalizar a limpeza e evita o acúmulo de produto sobre a pele, que pode causar irritação ou ressecamento.
Seque as mãos com uma toalha limpa ou papel toalha, incluindo os espaços entre os dedos, a região das unhas e os punhos.
A secagem também faz parte da higienização, já que mãos úmidas podem facilitar a transferência de microrganismos para objetos e superfícies. Em banheiros públicos, quando possível, use o papel toalha para fechar a torneira.
Algumas situações exigem atenção especial à higiene das mãos, como:
antes das refeições e do preparo de alimentos;
após usar o banheiro;
depois de tossir, espirrar ou assoar o nariz;
ao manusear lixo ou resíduos;
após tocar em superfícies compartilhadas ou contaminadas;
depois do contato com animais;
ao chegar em casa.
Transformar esses momentos em um hábito contribui para uma rotina de higiene e proteção diária para toda a família.
Como a lavagem das mãos acontece várias vezes ao dia, é importante escolher um produto adequado para o uso frequente.
Dê preferência a sabonetes que ajudam a remover sujeiras, sem deixar a pele desconfortável após o uso.
Os sabonetes líquidos costumam ser uma boa opção, pois facilitam a dosagem e aplicação. Já os sabonetes em barra também podem ser usados, desde que fiquem armazenados em uma saboneteira limpa e seca entre os usos.
Para quem busca praticidade e proteção, a linha de sabonetes líquidos Protex pode ser uma boa escolha. Além de limpar, eles ajudam a eliminar até 99,9% das bactérias quando utilizados conforme as orientações de uso.
Tanto a água fria quanto a morna podem ser utilizadas na higienização das mãos. O resultado depende mais do tempo de fricção e do uso adequado do sabonete do que da temperatura da água.
A água muito quente pode causar desconforto, ressecamento e sensibilidade na pele quando utilizada com frequência. Por isso, prefira água em temperatura agradável.
A lavagem correta das mãos diminui a chance de levar impurezas das mãos para o rosto, alimentos, objetos e outras pessoas.
Esse cuidado ganha ainda mais importância em ambientes compartilhados, antes das refeições, durante o preparo de alimentos e após usar o banheiro.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a higiene das mãos pode ajudar a reduzir casos de diarreia em cerca de 30% e infecções respiratórias agudas em 17%, quando adotada de forma adequada pela população.
Por isso, mais do que um hábito automático, lavar as mãos com atenção é uma medida de proteção diária, com impacto tanto na rotina individual quanto na saúde coletiva.
O banheiro é um ambiente com contato frequente com superfícies como descargas, maçanetas e torneiras. Lavar as mãos antes de sair do local ajuda a manter a higiene e reduz as chances de levar impurezas para outros locais.
O álcool em gel pode ser usado quando não há acesso imediato à água e sabonete. No entanto, ele não remove sujeiras visíveis ou resíduos da região. Higienizar com água e sabonete continua sendo a opção mais completa.
Quando a higienização é negligenciada, resíduos e impurezas podem permanecer na pele por mais tempo. Isso aumenta as chances de contato com microrganismos potencialmente nocivos e pode favorecer a transmissão de doenças.
