Saúde do corpo: 5 dicas para a sua higiene corporal

Essa é uma prática essencial da higiene corporal, especialmente no caso das crianças, já que elas costumam colocar os dedos na boca e nos olhos com frequência.

• tanto os adultos quanto os pequenos devem lavar as mãos depois de usar o banheiro e antes de se alimentar. Basta esfregar o sabonete, inclusive entre os dedos;
• se você estiver na rua e sem acesso a uma pia, use um pouco de álcool em gel para higienizar as mãos. Ele é um importante antibactericida, ajudando a matar ou inibir o crescimento de microrganismos, incluindo bactérias.

3. Unhas

Falando em mãos, não tem como ignorar um dos principais parques de diversões para as bactérias: as unhas.

É nelas que podem se acumular a sujeira das superfícies do transporte público, maçanetas, teclados de computador, e tudo mais o que você tocar ao longo do dia.

Para limpar as unhas é super simples.

Você pode usar uma escovinha ou a palma da sua mão para esfregar a ponta dos dedos e tirar a sujeira:

• se usar a escovinha, basta esfregar suavemente sob as unhas. Com a palma da mão, é só pressionar as pontas dos dedos da mão oposta na palma da mão com sabonete, esfregando suavemente as unhas sobre a superfície;
•  faça movimentos de vai e vem para ajudar a soltar toda a sujeira.

4. Pés

Agora que você já sabe a importância da higiene pessoal nas unhas, chegou a hora de expandir esses cuidados para os pés.
 

Afinal, a falta de higiene nos pés pode levar ao acúmulo de sujeira, suor e bactérias, favorecendo o desenvolvimento de infecções fúngicas.
 

Para evitar tudo isso, basta seguir alguns cuidados básicos:

• lave os pés diariamente com água morna e sabonete;
• limpe entre os dedos e sob as unhas;
• após a lavagem, seque cuidadosamente entre os dedos, para evitar umidade e o surgimento de fungos (como micoses que causam coceira, vermelhidão e descamação).

Lembre-se: para evitar o mau odor, procure manter os pés sempre secos. Se você costuma sofrer com hiperidrose plantar (transpiração excessiva nos pés), use talco para manter a região seca. E claro, não deixe de procurar ajuda médica!

5. Corpo

A pele é uma barreira natural que protege o seu corpo contra as bactérias e fungos. Quando os cuidados com a pele são ignorados, você fica mais exposto(a) a doenças e reações alérgicas bem desagradáveis.
 

Vermelhidão, coceira e descamação são apenas alguns exemplos.
 

Para que essas condições fiquem bem longe da sua pele, é importante contar com ótimos aliados na higiene corporal. O principal deles é o famoso sabonete antibacteriano.

A boa notícia é que Protex pode te ajudar. Com o sabonete antibacteriano Protex Limpeza Profunda, sua pele fica livre de 99,9% das bactérias!

O óleo de linhaça, presente na fórmula, fortalece suas defesas naturais, ajuda a remover óleo e impurezas dos poros, além de manter a proteção ao longo do dia.

Experimente e tenha uma pele mais saudável e radiante!
 

Dúvidas frequentes sobre higiene corporal

A falta de higiene corporal pode resultar em doenças?

Sim, a falta de higiene do corpo pode aumentar o risco de desenvolver doenças. Além de infecções na pele, a presença das bactérias pode causar infecções respiratórias (gripes e resfriados), infecções gastrointestinais (como diarreia) e até infecções genitais.

Como ensinar higiene pessoal para crianças?

A melhor maneira é tornar a higiene pessoal um momento divertido. Tente usar jogos, histórias ou músicas infantis para atrair os pequenos. Também é importante criar uma rotina, com horários específicos para lavar as mãos, escovar os dentes e tomar banho.

Objetos de higiene corporal: com qual frequência preciso trocar a esponja usada para banho?

Isso depende muito da qualidade da esponja. Mas, em geral, um dos principais sinais para a substituição da esponja é o desgaste. Se ela começar a se desfazer, rasgar ou apresentar mau odor, é hora de fazer a substituição.