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Quando o assunto é proteção solar, o uso do filtro é inegociável! Ele é essencial para manter a pele protegida dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta, mesmo em dias nublados ou dentro de casa.
Mas o protetor não trabalha sozinho! Uma pele saudável também precisa de hidratação profunda e de hábitos diários que reforcem sua barreira natural.
Quer saber como unir esses cuidados de forma prática e eficaz? Então, continue a leitura e saiba como se proteger do sol no verão ou em qualquer outra estação, com leveza e segurança.
A proteção solar é fundamental para evitar complicações a curto e médio prazo, causadas pela exposição excessiva aos raios ultravioleta (UVA e UVB) sem o cuidado adequado. Eles não só bronzeiam, como também podem causar:
queimaduras;
insolação;
acne;
aceleração do envelhecimento precoce (fotoenvelhecimento);
em casos mais graves, câncer de pele.
Por este motivo, é importante sempre usar o filtro solar. Além disso, você pode complementar sua rotina de autocuidado com cremes hidratantes ou ainda com um bom sérum.
Esses produtos contribuem para uma pele mais hidratada, com textura uniforme e protegida. Eles ajudam a fortalecer sua barreira natural e a manter sua umidade.
No próximo tópico, você descobrirá como proteger a pele do sol, mantendo-a saudável e bonita em qualquer situação.
Desde o uso correto do protetor à hidratação adequada, a proteção solar eficiente combina diferentes cuidados diários. Conheça a seguir algumas práticas para se proteger dos raios UV e manter a pele radiante.
Independentemente do clima ou da estação, é importante usar protetor solar todos os dias. Ele é o principal aliado na proteção da pele contra os danos causados pelos raios UV. Para garantir a sua eficácia, siga estas dicas:
escolha um produto com o fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior. Na dúvida, consulte um dermatologista para saber o FPS do protetor solar mais adequado para o seu tipo de derme e nível de exposição ao sol;
para quem tem pele oleosa, escolha produtos com formulações específicas, como oil-free (livres de óleo) ou em gel;
aplique o produto diariamente, mesmo em dias nublados ou quando ficar em ambientes fechados;
reaplique a cada 2 horas ou após nadar, suar ou se enxugar;
proteja as áreas que passam despercebidas, como orelhas, pescoço, mãos e pés;
use maquiagem com FPS como proteção adicional, mas nunca como substituto do filtro solar tradicional;
espalhe o produto de forma uniforme, garantindo que nenhuma área fique descoberta e respeitando a quantidade recomendada pelo fabricante.
Os raios UV atingem seu pico de intensidade entre 10h e 16h, período em que o risco de queimaduras e danos à pele é maior.
No entanto, pesquisas recentes da Sociedade Brasileira de Pediatria, mostram que, em países como o Brasil, com baixa latitude, os níveis de radiação ultravioleta podem ser elevados também fora desse intervalo.
Sendo assim, o uso do filtro solar deve ser constante, para garantir a proteção completa da pele. Quando precisar sair nesses horários, opte por um protetor solar com FPS 50+ e permaneça à sombra sempre que possível.
Se preferir, use aplicativos que informam o índice de radiação UV em tempo real, para um planejamento mais seguro.
Caso não possa evitar a exposição, garanta a aplicação generosa do protetor solar na pele e use também:
óculos de sol para proteger os olhos dos raios UV;
roupas com proteção UVA e UVB, que ajudam a bloquear a radiação solar;
chapéus de aba larga para proteger o rosto, pescoço e orelhas;
protetores de pescoço e ombro como bandanas ou lenços, que são frescos e ideais para atividades ao ar livre.
Uma dieta rica em antioxidantes pode ajudar a proteger sua pele dos danos causados pelos raios solares e radicais livres.
Inclua alimentos como frutas vermelhas, cenoura, abóbora, espinafre e nozes, que são ricos em vitaminas A, C e E, essenciais para a saúde da derme.
Produtos com álcool e perfumes podem tornar a derme mais sensível à luz solar, aumentando o risco de irritações, manchas e queimaduras. Prefira itens sem álcool e opte por fragrâncias mais suaves quando for se expor ao sol.
Além disso, sempre aplique o protetor solar antes de qualquer outro produto, para garantir sua eficácia.
Manter uma boa hidratação é essencial para garantir que sua derme fique saudável e protegida, principalmente no verão. Para isso, você pode incluir na sua rotina algumas opções, como:
água de coco, que é rica em eletrólitos e ajuda a manter o equilíbrio de líquidos no corpo, favorecendo a hidratação celular;
sucos naturais, especialmente os de frutas como laranja, melancia e abacaxi, que são ricos em vitamina C e ajudam a combater os danos solares;
água saborizada com frutas, uma maneira gostosa de garantir a hidratação enquanto fornece nutrientes adicionais para a pele.
Mas não se esqueça da água! Para calcular a quantidade ideal de consumo, multiplique seu peso por 35 ml. Dessa forma, uma pessoa que pesa 80kg deve beber pelo menos 2,8 litros de água por dia (80kg x 35ml = 2,8 litros).
E para complementar o cuidado com a sua pele, experimente o sabonete líquido Protex Serum Retinol + Niacinamida, que proporciona uma hiperhidratação para todo o corpo.
Conheça também o poder o ácido hialurônico com o sabonete líquido Protex Serum Ácido Hialurônico. Sua fórmula ajuda a manter a umidade da pele, evitando o ressecamento.
Ambos têm ação antisséptica e antibacteriana, e deixam a pele hidratada e protegida. Experimente e sinta o cuidado.
A diferença está na intensidade da proteção oferecida. O FPS 50 oferece maior proteção, sendo indicado para peles claras ou sensíveis e exposições prolongadas ao sol. Já o FPS 30 é suficiente para exposições mais curtas, bloqueando uma boa quantidade dos raios UV.
Não é recomendado dormir com protetor solar, pois ele pode obstruir os poros e impedir a regeneração da pele. Por isso, é importante removê-lo antes de dormir.
UVA e UVB são tipos de radiação ultravioleta que danificam a pele. Os UVA penetram profundamente, causando envelhecimento precoce e danos ao DNA celular. Já os UVB causam queimaduras solares e estão diretamente ligados ao risco de câncer de pele. Ambos são nocivos, por isso é importante usar proteção solar contra os dois.
