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Homens, digam adeus ao cheiro desagradável com essas dicas para manter o corpo cheiroso

Homem em frente ao espelho passando um desodorante antibacteriano para prevenir o cheiro desagradável de suor

Já passou por aquele momento constrangedor de perceber que está com um cheiro desagradável no meio de um encontro ou reunião? Relaxa, você não está sozinho. Todo mundo já sentiu aquele odor incômodo que parece gritar mais alto do que a sua presença.

Mas calma, isso não significa que você está fazendo algo errado. Muitas vezes, certos hábitos passam despercebidos e contribuem para o famigerado mau cheiro. Descubra neste artigo como evitar esses incômodos com dicas práticas e fáceis de implementar no dia a dia.

Boa leitura!

É normal ter cheiro desagradável no corpo?

Sim, é normal ter cheiro desagradável no corpo de vez em quando, especialmente em situações de calor intenso, estresse ou após atividades físicas.

O corpo produz sudorese para regular a temperatura, e é aí que o suor com cheiro forte pode surgir. A transpiração em si é inodora, mas quando entra em contato com as bactérias na pele, pode acabar gerando um odor mais intenso.

Isso acontece com todo mundo e pode ser influenciado por vários fatores, como a alimentação, tipo de pele, higiene e até o estresse.

Lembre-se de que todo mundo sua e pode ter cheiro forte de vez em quando. Não é algo para se envergonhar, mas há maneiras de minimizá-lo. 

 

Mas, por que o odor masculino é mais forte?

É comum perceber que o cheiro corporal masculino tende a ser mais intenso, e isso tem a ver com fatores biológicos e hormonais.

A testosterona, hormônio predominante nos homens, também influencia na intensidade do odor corporal. Além disso, a pele masculina  é mais espessa e oleosa. Isso é ótimo para a proteção, mas cria um ambiente ideal para bactérias que causam cheiros indesejáveis. 

Para completar, homens têm glândulas sudoríparas maiores e mais ativas, especialmente nas axilas, o que pode levar a uma produção maior de suor e, consequentemente, a um odor mais perceptível.

Embora isso não seja necessariamente um problema, pode se tornar incômodo e prejudicar a confiança e autoestima — além das relações interpessoais — quando o cheiro desagradável se torna muito forte ou persistente.

 

Infográfico sobre mitos e verdade da pele masculina

E o que pode intensificar o odor masculino?

Como você já sabe, o cheiro masculino tende a ser mais forte que o feminino, mas existem alguns hábitos e condições que podem intensificar o odor. Algumas coisas para ficar de olho são:

  • alimentação: o que você come pode afetar, e muito, o seu odor corporal. Alimentos como alho, cebola e curry têm compostos sulfurosos que são liberados por meio do suor;
  • hidratação: beber pouca água faz com que as toxinas no corpo se concentrem e causem um odor ruim;
  • higiene pessoal: descuidar da higiene básica pode transformar um leve cheiro em um problema mais sério;
  • roupas: usar roupas sintéticas pode piorar a transpiração — prefira tecidos naturais como algodão e linho, que permitem a ventilação e mantém a pele mais seca;
  • estresse: quando você está estressado, as glândulas sudoríparas produzem um tipo de suor que, em contato com as bactérias, pode ter um odor mais forte;
  • medicação: alguns medicamentos têm efeitos colaterais que incluem aumento de suor ou mudança no cheiro do corpo — consulte o médico se notar algo diferente;
  • condição médica: problemas de saúde como diabetes, doenças do fígado e dos rins podem causar odores específicos — se sentir que é algo além do normal, procure um médico para verificar possíveis causas.

Como evitar aquele cheiro indesejado no corpo

Parece um mito, mas evitar aquele mau cheiro no corpo é bem simples se você seguir alguns passos básicos no seu dia a dia. Descubra como!

 

Infográfico sobre mitos e verdade da pele masculina

Cuide da sua higiene do jeito certo

Tome banho diariamente. Se possível, duas vezes ao dia: uma de manhã para começar bem a rotina e outra à noite para remover as impurezas acumuladas. Foque as áreas mais propensas ao suor, como axilas, pés, virilha e glúteos para evitar mau cheiro no corpo todo.

Escolha roupas que deixem a pele respirar, como algodão

Tecidos naturais, como o algodão e o linho, permitem que a pele respire e ajudam a evaporar o suor, o que reduz as chances de um cheiro desagradável se desenvolver. Evitar tecidos sintéticos e roupas muito apertadas também pode ajudar a manter o frescor ao longo do dia.

Não use cuecas e meias mais de uma vez

Mesmo que você não perceba, seu corpo sua o tempo todo. As cuecas e as meias absorvem o suor, criando um ambiente perfeito para a proliferação de bactérias e fungos, que são os principais responsáveis pelo cheiro ruim.

Deixe os calçados em locais ventilados

Os pés costumam transpirar bastante, e calçados fechados por longos períodos podem piorar a situação. Deixe os sapatos em locais ventilados depois de usá-los para evitar o acúmulo de umidade e a proliferação de bactérias.

 

Cuide da sua alimentação e beba bastante água

Você sabia que a alimentação pode influenciar diretamente no odor corporal? Enquanto alguns alimentos têm propriedades desodorizantes ou auxiliam na neutralização de odores, outros podem potencializar o cheiro forte:

  • beba bastante água: ela ajuda a eliminar toxinas, regular a temperatura corporal e combater o mau odor. Para calcular a quantidade ideal para você, multiplique 0,35ml pelo seu peso corporal. Por exemplo, se você pesa 60kg, deve beber cerca de 2,1 litros de água por dia (0,35 x 60 = 2,1);
  • priorize frutas e vegetais: maçã, frutas vermelhas, brócolis, cenoura, abobrinha, beterraba, e outros, são ricos em fibras, vitaminas e minerais que auxiliam na digestão e saúde do intestino, impactando no odor corporal;
  • aposte em folhas verde-escuras: espinafre, couve, salsa, coentro, etc., são ricos em clorofila, um desodorante natural que neutraliza odores;
  • modere a carne vermelha: deixa a digestão mais lenta e pode causar gases e odores. Varie com proteínas vegetais, como leguminosas e grãos;
  • evite industrializados: priorize alimentos frescos e naturais, evitando o consumo excessivo de processados e ultraprocessados que podem contribuir para o mau odor.
  • modere o álcool e a cafeína: o efeito diurético pode levar à desidratação, concentrando o suor e intensificando seu odor;
  • cuidado com alho e cebola: eles têm compostos de enxofre liberados pelo suor e respiração, intensificando o odor corporal;
  • inclua alimentos ricos em zinco e magnésio: ostras, carne vermelha (com moderação), castanhas, sementes de abóbora, banana, abacate e chocolate amargo ajudam a combater bactérias causadoras de odor e equilibram o pH do corpo.

E vale reforçar que os hábitos alimentares que você viu também ajudam a manter a pele saudável.

Use desodorantes antitranspirantes 

Desodorantes combatem o odor, geralmente com ação antibacteriana. A dica é optar por produtos sem fragrância se você já estiver usando perfume. Opções naturais, com ingredientes como bicarbonato de sódio ou óleo de melaleuca, também são excelentes escolhas.

Adote sabonetes antissépticos na sua rotina

Você pode pensar que qualquer sabonete faz o trabalho, mas quando se trata de combater o cheiro ruim, um sabonete antisséptico faz toda a diferença. Eles são especialmente formulados para eliminar bactérias e fungos, que são os grandes responsáveis pelo odor corporal forte.

 

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Sua fórmula avançada tem uma tecnologia que controla o odor por mais tempo e oferece proteção antibacteriana natural, agindo de dentro para fora. Com isso, você pode se sentir seguro e confiante para enfrentar o dia a dia, sem se preocupar com o cheiro de suor.

Perguntas frequentes sobre cheiro desagradável

Qual o cheiro do feromônio masculino?

O feromônio masculino tem um cheiro sutil e naturalmente almiscarado, que muitas vezes é descrito como um aroma terroso ou amadeirado. Esse odor é produzido de forma natural e pode influenciar a atração, embora nem sempre seja percebido conscientemente.

O mau cheiro no corpo pode ser doença?

Sim, o mau cheiro no corpo pode ser sinal de alguma condição médica, como infecções, diabetes ou problemas hormonais. Se o odor for persistente ou diferente do usual, é importante procurar um médico para investigar a causa e tratar adequadamente.

Como tirar o mau cheiro nas partes íntimas do homem?

Manter uma boa higiene diária, usando sabonetes adequados, é essencial. Trocar as roupas íntimas todos os dias e escolher tecidos respiráveis como algodãoajudam a prevenir o mau cheiro. Se o problema persistir, consultar um médico é recomendado.

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