Cuide da sua pele e evite os efeitos prejudiciais dos radicais livres

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Manter uma rotina de skin care, ingerir alimentos saudáveis e praticar atividade física são fatores essenciais para manter uma vida melhor e mais ativa. Porém, algumas condições externas podem interferir na busca por esse objetivo, como por exemplo os efeitos da poluição, o estresse e a carga de atividades diárias.

Como consequência, esses elementos fazem com que as células do corpo produzam substâncias chamadas radicais livres, e que, se liberadas em excesso, podem prejudicar a saúde da pele, causando doenças degenerativas e envelhecimento.

 

Como posso prevenir o envelhecimento precoce da pele?

Produtos e alimentos antioxidantes são uma solução benéfica, já que protegem as células contra os efeitos dos radicais livres. Por isso, busque consumir de forma equilibrada esses itens e saiba balancear diariamente a distribuição dessas substâncias.

Dica! Fique de olho nas vitaminas antioxidantes. As vitaminas A, C e E são de fácil acesso por estarem presentes nos seguintes alimentos:

  • Vitamina A: espinafre, manga, fígado
  • Vitamina C: laranja, limão, limão e acerola
  • Vitamina E: azeita de oliva, abacate e nozes

É importante lembrar que os radicais livres são benéficos quando liberados pelo organismo de forma controlada e não podem ser eliminados totalmente do seu corpo. Dessa maneira, priorize consumir antioxidantes de forma natural, fazendo parte do seu cotidiano, equilibrando assim a liberação de radicais livres.

Agora que você já conhece os antioxidantes presentes nos alimentos, vamos mostrar como atuar diretamente nos efeitos da poluição, que aceleram o processo da produção de radicais livres.

 

Lavar o rosto corretamente ajuda a combater os efeitos da poluição na pele

Poluição sonora, atmosférica e visual também intensificam a produção excessiva de radicais livres e as consequências são visíveis na sua pele. Fazer a sua parte tornando o mundo um local mais sustentável auxilia nesse processo, mas muitas vezes foge do seu controle.

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Nesse caso, cuidar da saúde do rosto e reservar um tempo para fazer uma rotina de skin care adequada, aumenta a proteção natural e desintoxica a sua pele dos efeitos causados pela poluição.

Essas são apenas algumas causas para produção excessiva de radicais livres, por isso criamos um infográfico para ajudar você a perceber os efeitos deles na pele.

Gostou de saber mais sobre os efeitos dos radicais livres na pele? Essas informações vão auxiliar você na hora de escolher produtos e alimentos que sejam práticos e benéficos para cuidar da sua saúde. E claro, ter à disposição uma linha completa para desintoxicar e proteger o seu rosto diariamente ajuda muito nesse processo.

Este artigo tem como objetivo promover a compreensão e o conhecimento sobre temas gerais de higiene. Não tem a intenção de substituir aconselhamento profissional, diagnóstico ou tratamento. Procure sempre o conselho do seu médico ou de outro profissional de saúde qualificado para responder quaisquer perguntas que você possa ter sobre uma condição médica ou tratamento..

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