Este conteúdo não está acessível porque os cookies estão desativados. Para acessar este conteúdo, é necessário ativar os cookies. Por favor, clique no botão abaixo, ative os cookies e, em seguida, atualize a página. Você pode gerenciar suas preferências de cookies a qualquer momento usando a ferramenta de configurações de cookies.
Manter uma rotina de skincare, ingerir alimentos saudáveis e praticar atividade física são fatores essenciais para combater os radicais livres na pele.
Essas substâncias podem ser produzidas pelo próprio corpo, especialmente devido aos efeitos da poluição, do estresse diário e da alimentação desbalanceada. E quando isso acontece em excesso, o resultado pode ser uma pele menos saudável e mais suscetível ao envelhecimento precoce.
Veja neste conteúdo o que são radicais livres na pele e o que fazer para minimizar os seus efeitos.
Como dito por cima antes, a ação dos radicais livres na pele pode facilitar o envelhecimento precoce e outros problemas dermatológicos. E desacelerar esse processo tem a ver com hábitos.
Lavar o rosto corretamente, por exemplo, pode ajudar a combater os efeitos da poluição na pele.
A boa notícia é que você pode combater a ação dos radicais livres hoje mesmo, e o melhor, em todos os tipos de pele
A exposição aos raios ultravioleta (UV) é uma fonte significativa de radicais livres na pele. Para evitar que as moléculas instáveis danifiquem as células do seu corpo, a dica é uma só: aplicar protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados.
Com essa proteção, além de evitar danos ao DNA nas células da pele, você também previne o envelhecimento cutâneo prematuro, incluindo rugas, linhas finas e perda de elasticidade.
E não se esqueça de não esqueça de se consultar um(a) dermatologista
Alimentos antioxidantes são bons aliados para minimizar o envelhecimento da pele, já que protegem as células contra os efeitos dos radicais livres. Por isso, procure consumir (de forma equilibrada) algumas das seguintes vitaminas:
Elas são ótimas fontes de nutrientes para o seu corpo, fortalecendo o sistema imunológico dos danos causados pelos radicais livres. Na prática, isso é crucial para manter o seu corpo saudável e forte para combater infecções e doenças.
O tabagismo e consumo de bebidas alcóolicas são vilões aqui.
Isso porque o tabagismo e o álcool em excesso podem aumentar a produção de radicais livres.
Na prática, esses dois hábitos contribuem para o estresse oxidativo, que é o desequilíbrio entre a produção de radicais e a capacidade do corpo de neutralizá-los com antioxidantes.
Em resumo:
Além de consumir alimentos antioxidantes, também é essencial usar produtos com esse tipo de propriedade. Por isso, sempre que possível, aplique produtos tópicos ricos em vitaminas C e E.
Antioxidantes podem ser encontrados em cremes hidratantes, séruns e protetores solares, por exemplo.
Opções não faltam para você manter a pele saudável, nutrida e mais resistente aos danos causados pelos radicais livres!
Além da exposição sem proteção ao sol, dieta desbalanceada, consumo excessivo de álcool e cigarro, a produção de radicais livres na pele pode ser influenciada por outros fatores, como:
Gostou de saber mais sobre os efeitos dos radicais livres na pele?
Essas informações vão auxiliar você na hora de escolher produtos e alimentos que sejam práticos e benéficos para a sua saúde.
Sim, a vitamina C é um antioxidante poderoso e seu uso tópico, na forma de cremes, soros e loções, pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
Eles são resultados de reações químicas naturais do corpo humano, e surgem como resposta a vários estímulos ambientais. Na prática, suas moléculas têm átomos com elétrons instáveis que podem provocar reações químicas bem prejudiciais.
Os principais alimentos antioxidantes são: frutas cítricas (como laranja e limão), frutas vermelhas (como morango e framboesa), vegetais de folhas verdes (como espinafre e couve, além de nozes e sementes.
